步行，走动，或者在走廊慢跑。一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。 总之生活的乐趣无处不在，只要大家留心 编辑推荐：[[健身减肥新突破 瘦到让你尖叫的方法运动减肥的好方法 改变日常姿势轻松享瘦健身减肥瑜伽动作 把各处赘肉逐一K掉]]
