中年男性补维生素很重要

　　**有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的**维生素与矿物质摄人标准，男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。为什么呢?原因很简单：男人们的个头儿较大，肌肉比女人多，消耗的热量比女人多。对于那些喜爱运动的男人而言，对某些营养成分的需要量就变得特别多。

  
　　不仅如此，某几种矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症及胆结石等等。男人最需要的矿物质是铬、镁、锌三大类。