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男人最佳健康作息时间表

2010-04-21中年期保健 来源：全民健康网

　　

　　23:00：洗个热水澡。

　　“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆.霍恩教授说。

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TAG中年期保健 男人健康 作息
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