许多人知道，对阴茎“捏挤法”作了重点介绍。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。此法由女方具体操作，分三个阶段进行。
1：一般在无性交情况下进行;男方取仰卧姿势，女方坐于一侧，女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。在捏挤压迫4秒钟，然后突然放松，不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次，捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比;如果充分勃起者，就用力捏挤，如果无勃起者，就用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。
2：如果在性交情况下进行，就采取男下女上方式，一般阴茎插入阴道前，而女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。如果阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤，再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤，直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，以便其射精。但是此阶段约需2周时间。
3：较为阴茎根部捏挤术。在性交中进行当阴茎插入阴道后，女方一面间断捏挤阴茎根部，而一面主动进行磨擦，那么直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。不过该阶段需3-6个月，那么疗效才能持久。
无论是有什么变化都应该及早治疗，因为它很可能成为泌尿生殖系统疾病的感染原，还会将病菌带给妻子，甚至有部分患者会癌变，他的妻子宫颈癌的发病率也会远远高于其它正常女性。按照上面的放法，坚持不懈相信会有效的治疗男性朋友早泄的问题，相信”性福”不在遥远。