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不借助器材 男人如何炼出胸大肌

2010-04-22男性健身 来源：全民健康网

　　六、俯卧撑

　　没有杠哑铃时，俯卧撑可算是练胸肌最简便的法宝。常做俯卧撑还可保持胸肌的体积，对中年健美运动特别有意义。

 

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TAG男性健身 器材 胸肌
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