现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。
打盹 学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。
想象 想象你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑，把思绪集中在想象物的看、闻、听上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
[[编辑推荐：从压力中解救自我的方法]]
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想象 想象你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑，把思绪集中在想象物的看、闻、听上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
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2013-08-30 11:04:13