吃什么补肾壮阳？海参
海参性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
吃什么补肾壮阳？虾
虾气味鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体后果。
吃什么补肾壮阳？羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益力量，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中往冷、温补气血、通乳治带等功能。
吃什么补肾壮阳？鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食品，与人体蛋白质聚集相似，所以鸡蛋蛋白质的人体接收率高达99?7％（牛奶仅为85％）。内行指出，鸡蛋是加强人体性功能的最佳养分添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的茶饭以葱烧鸡蛋为主，以防御新婚之夜性爱的完善。而印度医生则建议，夫妻在过性生涯之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我公民间也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
吃什么补肾壮阳？海藻
海藻中的含碘量超过任何此外动植物，而碘不妥或缺少会导致流产、男性性功效衰退、性欲减低。因此，要时常食用一些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。
吃什么补肾壮阳？鱼类
早在古罗马日期，人们就发觉鱼类是滋养性欲的妄图食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉,壮阳产品。研讨表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于**性功能保健十分强大，有“夫妻性均和素”之说。