2、双手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，直至有酸胀感觉最佳，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各1次。
小编总结：金秋来临之际正是补肾养精的大好时机，如果各位有兴趣可以试试以上的方法。
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2019-06-17 14:29:37