现在人们的生活条件好了，腰包也鼓起来了，人们的生活的品质也得到了提高。全程也都兴起了保健的热潮，特别是对于生理方面的保健。男人壯不壯，全靠性生活。补肾、壮阳现在已经成为了最重要的保健的工作，但过度服用会引起虚火。吃什么壮阳的食物更好呢?三种食物就有助于男性壮阳。
壮阳食物一、海马
海马对于肾虚阳痿和遗尿有很好的作用，同时还可以重振性生活。如果你肾虚，而且还导致了阳痿的男性朋友们就可以服用一段时间的海马，还能多入丸散剂来调理。
壮阳食物二、鹿茸
东北三宝之一的鹿茸可以补肾阳和益精血还有强筋骨等，对于治疗肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄等疾病。鹿茸里同样有雄性激素，所以对于性腺的功能有促进的作用，并增强机体消除疲劳。
壮阳食物三、仙灵脾
可以用于阳痿的食物，因为其中含有丰富的雄性雌激素，对于敬精液分泌有促进的作用，而且还可以提高肾上腺皮质系统功能。