壮阳是一个非常热门的话题，说起壮阳的方法，壮阳药在市面上数不胜数，不过在考虑安全性上面，我想食物饮食是最安全可靠的!那么壮阳食物该如何选择?怎么进食?现在小编就带你走进专业的壮阳课堂知识!
荔枝
水果和蔬菜能够壮阳的可不少呢!荔枝有着添精生髓、滋润肌肤的好处。不止是可口的水果，也是保护皮肤壮阳的好食物。
韭菜起阳草
治疗人体小便频多、遗尿等一些疾病，而且韭菜还可以补肝肾，壮阳补精作。对于补肾有着良好的作用。
驴肉
驴肉是非常美味和珍贵的，因为他有着滋阴壮阳、安神的良好功效。对于男性益肾壮阳、强筋壮骨、阳痿有着不可小视的功效。
牡蛎
牡蛎不仅是男性喜爱的一种食物，也是可以滋阴壮阳、补肾涩精等功效。男子经常吃牡蛎就可以提高性功能和精子的质量。