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中秋佳节食谱【组图】

2010-09-21滋补饮食 来源:全民健康网

          特制南瓜酱:这是一道很传统的马来西亚酱之一,用的是南瓜。健康又美味。绝对值得你花时间做。新鲜的时候刷在面包上吃味道比较好!

        【食料】切成小方块的新鲜南瓜495、克椰奶油160毫升、红糖80克、嫩香兰叶8片。

        【制作方法】

         1. 将南瓜放到一个蒸盘里放到蒸锅里,锅内放上3厘米左右的水。煮沸后上盖直到蒸软。大约20分钟。将南瓜转到搅拌机里一直搅拌到没有块状为止。

         2. 用中低火将南瓜,椰奶油,红糖和嫩香兰叶在锅里烧热,一直不停搅动,直到混合物又稠又细致。大约1小时,然后将叶子取出丢掉。食用前先冷却好。没用过的部分放到冰箱里冷藏起来即可。  

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