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中秋佳节食谱【组图】

2010-09-21滋补饮食 来源:全民健康网


 
          南乳排骨芋头煲:芋头真是好特别,非常喜欢它的味道,冬天吃完这个煲,真是暖暖和和的,感觉特别好,记得试一下啦。

        【食料】 主材: 排骨450克、芋头1小个,去皮切粒、植物油适量。

        【汁料】(份量只供参考): 南乳3块、花雕1汤匙、老抽1汤匙、片糖1/3块、 柱候酱1汤匙、生抽1汤匙。

        【腌料】:酱油、生粉、糖、盐、水和油适量。
 
        【制作方法】

          1. 先将排骨用基本调料酱油、糖和盐适量先腌10分钟,然后生粉、水和油适量再腌5分钟备用, 同时, 快火下油(约3汤匙)起锅,将芋头炒至两面微黄,盛起备用。

          2. 快火下油(约1汤匙)起锅,炒香排骨,再加入花雕,生抽,老抽,南乳和柱候酱炒匀,加水盖过3/4材料,开后入片糖焖10分钟,再加入芋头煮15分钟,吃前再调好味即成。

        【小贴士】:

          汁料味道要到最后自己调,切忌一开始就将汁料做得太浓。火力要保持中火左右,不宜过大,焖时要不时搅拌几下,以免粘锅底。

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