在生活中，男性养生是男人经常提到的，但是也有些男性朋友不注意自己的健康。很多男性朋友没有吃水果的习惯，可是有些水果是男性一生中不得不吃的，下面一起来看看男性必吃的10种水果。
top1：苹果
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
top2：杏
含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素a。
top3：香蕉
钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
top4：黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
top5：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
top6：甜瓜
维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
top7：樱桃
能帮助人保护心脏健康。
top8：葡萄柚
维生素c的含量很高。
top9：越橘
能帮助减少尿路感染的几率。
top10：紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
上面给大家介绍了男性必吃的十种水果，现在社会的男性压力越来越大，也没什么时间关注自己的健康，看了上面的几种水果，平常的时候可以买一些放到办公室可以吃，对身体非常有好处，让你工作养生两不误。