在生活中，很多男性朋友都会去吃一些补肾的饮食，但是很多人都没有什么效果，其实并不是补肾的食物不行，是在生活中还有很多食物是伤肾的，一边在补肾，一边还在伤肾，有什么效果？下面一起来看看让男人伤肾的4种果蔬皮吧。
1.柿子皮
由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。然而据医学研究证明，柿子未成熟时，可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内。
2.红薯皮
因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。（改善性爱质量必备的八大准则）呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。
3.土豆皮
土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆，含毒素更高，应绝对禁止食用。
4.荸荠皮
因荸荠生于肥沃的水泽，皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因此，生食或熟食都应去皮，否则会引起难以预料的疾病。
上面给大家介绍了男性朋友在生活中要注意的4种伤肾的果蔬皮，男人在生活中的肾健康问题不能光想到去补，就算你再补，而不注意伤肾的饮食，一样是没有效果的，所以在生活中男性应该更多的关注能伤害到你的饮食。