【6】加了添加物的果沙
果沙今年在减肥界中相当有人气，因为用新鲜的蔬果制成，但如果你在制作果沙时加入了砂糖等调味料，那这就不是帮你排毒减肥的果沙了，已经失去了蔬果本身的功效。所以，在外面点果沙一类的食品时，比较好要搞清楚店里是不是会加其他添加物哦，自己做的话就放心多了。
【7】烈酒
究竟会令你食欲大增，饮食量不断增加，这是减肥中要尽量避免的东西，其中尤其要注意的就是烈酒，因为热量一般都挺高的，喝了2杯之后就有肥胖的风险了，同时也对健康不好，所以酒精什么的，还是小酌一杯好了，别太依赖哦！
【8】运动饮料
运动饮料主要是帮你补充电解质，电解质在你排汗的时候需要好好补充，但值得注意的是，这一类的运动饮料都含有大量的糖分和防腐剂，没事就不要多喝哦！
【9】营养保健品
有些保健品标榜着减肥功效，但小编劝你不要太依赖，它们的确能帮你补充营养，提升体力，但如果你用来替代水分甚至正餐的话，一来会令体内营养失衡，对身体带来过重的负担，同时热量也挺高的。
上面给大家介绍了减肥时候绝对不能喝的9中饮料，在生活中，很多人减肥不成功都是因为这个，不管你是节食，还是健身都没有多大的效果，因为你一边减肥一边增肥，怎么有效果，所以减肥的人就不要喝上面的几种饮料了。