伤脑部的食物5：酒精饮料
据国外科学家研究调查报告指出，长年习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰煺。建议嗜饮酒的人，应适可而止。
伤脑部的食物6：酸性食物
据研究，每日饮时的酸硷比例应在20：80，但通常人吃多了酸性食物，使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减煺、注意力不集中。应减少肉类、海鲜等酸性食物的摄取，适当地增加蔬菜、水果等偏硷性食物。
伤脑部的食物7：调味料食物
除了盐之外，糖、味精等调味料也是头脑的大敌。通常，糖进入人体应被消化分解而转为葡萄糖和果糖，但若超量就不易为人体消化分解，尤其是中老年人新陈代谢差，糖会渗入血液，破坏脑细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，头脑才会聪明。
味精成分中的麸酸一钠，科学界已证实会伤害动物脑部，每人每天不得超过四克，习惯性食用可能引起脑细胞坏死。
伤脑部的食物8：高脂肪食物
由于分解脂肪需大量的血液，容易导致脑部氧气不足，若习惯性经常食用，又缺乏运动，则头脑将因慢性的氧气不足而渐渐地变迟钝。
饮食保健首在：均衡的营养摄取，以上所述对脑部有害的食物，都是在日常生活中日积月累下造成的，不可因其有害之处而因噎废食，应当是均衡地摄取，并避吃无益的食物，选择健康的食物，如此就能做个聪明的长寿族。
以上就是8种伤害男人大脑的食物了，其实不单会伤害你大脑，还伤害身体，不仅使你变笨，还能致病，所以大家一定要认识这些食物，千万要少吃。