1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，能够有效的提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、鳖、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古就享誉有“海底人参”之雅号是补肾益精、壮阳疗痿之珍品，其营养价值不可小视。
1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，能够有效的提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、鳖、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古就享誉有“海底人参”之雅号是补肾益精、壮阳疗痿之珍品，其营养价值不可小视。