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健身瑜伽“三板斧” 缓解肩颈疼痛有奇效

2010-08-19运动保健 来源：全民健康网

　　最简单的绕肩动作做起来也十分舒适，记得身子要坐直，脖子潜意识的尽量向上伸直，如果有足够空间，带动双臂大绕环，放松效果更好。

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TAG健身 运动保健 健身瑜伽
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