正确坐姿：
此动作是按照模特坐姿的基本原理转化为的瑜伽动作，首先屁股坐到椅子的最后方，脖子和肩膀成一线，腹部慢慢收紧，用身体前侧支撑身体，双腿成90度放直，不跷二郎腿。
2019-06-12 14:43:57
