减少饮酒

　　酗酒者，不论白酒还是啤酒，喝得太多都容易引起“将军肚”。啤酒有液体面包之称，营养丰富，含有很高的热能。喜欢啤酒者，往往一喝就是数瓶，结果很快就会在肚皮上显出功效来，形成“啤酒肚”。
　　适当饮水保持身体充足的水分是一个不可忽视的问题，因为它有利于控制饮食量。专家建议每天至少喝两升水，以消除毒素净化器官。饮水（不可以饮料、果汁或啤酒代水）比较好采取少量多次法，但饭前、饭后半小时内及睡前不宜过量饮水。