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秋季补肾壮阳食谱推荐

2010-09-15壮阳饮食 来源:全民健康网

  鹌鹑烩玉米

  【食料】:取鹌鹑3只,玉米仁150克,松子仁50克,熟猪肥膘50克,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

  【做法】:先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗干净备用;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,装入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉搅拌均匀;松子仁下沸水锅煮熟便可捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至大概五成熟,将松子仁下锅炸,呈现金黄色便捞出;将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁备用;炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺慢慢划开,泡2分钟,捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放入炒锅,烹饪过程中放入黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀,撒上松子仁即可。

  本品特点为色亮味美,补益五脏,壮阳补肾

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