补肾吃什么好 寻找生活中的食疗佳品

　　泥鳅。肉质细嫩，营养丰富，药用价值很高，享有“水中人参”美名。它具有调中益气，祛湿解毒，滋阴清热，通络益肾等功效。对皮肤瘙痒，糖尿病，阳痿，痔疮，癣疥，盗汗，水肿，各类心血管疾病等有一定疗效。

　　注意：泥鳅忌与狗肉同食。

　　黄花鱼。具有健脾开胃，安神止痢，补肾填精等功效。特别宜于贫血，失眠，头晕，饮食日减及妇女产后体弱等人食用。

　　注意：黄鱼是发物，哮喘病人和易过敏者慎用。