动作6：树式
作用：
◎调理腿部肌肉
◎使腹部和背部肌肉平衡发展
方法：
1、站立，两人分别将自己的右(左)脚后跟放在腹股沟处，膝盖指向身体外侧。
2、双手相扣于各自的身体前，左(右)手上举。
教练提示：两人一起做会更容易保持平衡，注意均匀呼吸。
动作6：树式
作用：
◎调理腿部肌肉
◎使腹部和背部肌肉平衡发展
方法：
1、站立，两人分别将自己的右(左)脚后跟放在腹股沟处，膝盖指向身体外侧。
2、双手相扣于各自的身体前，左(右)手上举。
教练提示：两人一起做会更容易保持平衡，注意均匀呼吸。
2019-06-12 14:43:57