10尸体式 ①平躺在地板上，放松身体，双臂自然置于身体两侧，手掌朝上。 ②双脚可以自然分开一段距离，以自己的舒适程度而定，通常双脚是分开2-3个脚的距离。 ③自然放松，保持这个姿势10分钟。 编辑推荐：[[运动减肥的好方法 打造十全十美好身材瑜伽减肥方法 用浪漫烧掉多余脂肪运动减肥的好方法 改变日常姿势轻松享瘦]]
