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局部减肥瑜伽十二式 成就你完美上半身

2010-08-13运动保健 来源：全民健康网

　　

　　4儿童式

　　如图坐在膝盖上，放低臀部，伸直双臂置于身体前方，此时做几次深呼吸，上身慢慢向下，直到前臂贴于地板上为止，自然呼吸几次。

　　锻炼部位：背部，颈部。

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TAG运动保健 减肥瑜伽 男性生活
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