6英雄坐姿 如图，坐立在后脚跟上，双手置于大腿上，伸直背部，保持这个姿势3-5分钟，做深呼吸。 功效：刺激消化系统，促进血液循环。 编辑推荐：[[局部健身瑜伽 抢救脂肪4招瘦全身健身瑜伽动作 白领精英们减轻背痛的法宝运动减肥的好方法 改变日常姿势轻松享瘦]]
