2、坐直，伸直双脚保持水平，脚尖向前，双手向上伸直托住道具，手臂尽量紧贴耳朵保持1分钟。 小编总结：以上方法请对照示范例图锻炼，此瘦身方法经瘦身瑜伽训练师倾力推荐，谢谢支持！！！ 编辑推荐：[[减肥瑜伽动作 改善身形塑造“黄金比例”瑜伽减肥方法 用浪漫烧掉多余脂肪运动减肥的好方法 改变日常姿势轻松享瘦]]
