以上4个因素，你是否已经了解？那么如何克服以上4点呢？下面说一说怎么样的戒烟方法可以克制这4大因素。
首先，你想戒烟就要首先满足第一点，如果第一点你无法做到，就不具备彻底摆脱烟瘾的条件——坚定的信念。
其次，满足了第一点后，你可以选择一个合适的时间，比如放假期间，或者生病了一段时间进行戒烟，这样你可以满足第二个条件了。
第三，生理因素（也就是烟瘾）是最难克服的一点，如果你采用意志力的话，就必须做好打持久战的准备（3个月左右），如果你愿意，可以寻找合适的戒烟产品进行辅助，这样能够达到事半功倍的效果。那么第三点也迎刃而解。