戒烟的方法 怎样才能轻松戒烟？

　　第四，在第三点解决的情况下，在没有烟瘾身体不难受的前提下，有意识改变多年吸烟的习惯，多喝水，多喝茶，多运动，多参加户外运动。

　　分析自己戒烟失败的原因，逐个击破，那么成功就不会在远了，祝你早日戒烟成功，摆脱尼古丁的魔爪！

　　专家观点：如果仅凭个人意志“强行戒烟”，一年后仍不吸烟的成功者不到1%，如果有药物的帮助，成功率可以接近50%。数据表明，利用戒烟产品辅助戒烟将收到更好的效果。