8、侧步运动
A
双脚并拢站立，手放在臀部。
B
右脚向右大跨一步，脚刺向地面。保证你的右膝盖没有越过你的右脚趾，尝试使你的左脚完全挨着地面。右脚用力使恢复到初始动作。重复，换一边做，每一边做5次。
2019-06-12 14:43:57
