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毛巾瑜伽健身 远离肩颈疾病的困扰

2010-08-18运动保健 来源：全民健康网

　　

　　6.压臂平举

　　做法：双脚打开与肩同宽，上举双臂，手握毛巾两端；缩腹后弯腰向前至90度，让臀部、后背、手呈一直线，停2个呼吸后放松下弯；重复动作2次。

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TAG运动保健 瑜伽 瑜伽健身
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