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健身瑜伽动作 缓解腰酸背痛的法宝

2010-09-07运动保健 来源：全民健康网

　　儿童式

　　如图所示将臀部贴着脚跟，胸部下降，额头放于地板上，胳膊放于身体前方，整个过程做6次，儿童式时注意自然呼吸几次。

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TAG运动保健 瑜伽 健身瑜伽
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