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健身瑜伽动作 缓解腰酸背痛的法宝

2010-09-07运动保健 来源：全民健康网

　　

　　伸腿式

　　如图仰卧在地板上，面部朝上，膝盖弯曲，脚掌着地，做3次深呼吸。呼气，手将左膝盖抱至胸部前。

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TAG运动保健 瑜伽 健身瑜伽
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