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减肥瑜伽帮你摆平“啤酒肚”塑造雄浑英姿

2010-09-08运动保健 来源：全民健康网

　　肩立式

　　功效：拉伸腹部肌肉，缓解便秘。

　　

　　1、仰躺，四肢伸直，双手自然放在身体两侧，双腿并拢。

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TAG运动保健 减肥瑜伽 瑜伽 啤酒肚
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