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减肥瑜伽动作 瘦腰减腹甩掉“啤酒肚”

2010-09-17运动保健 来源：全民健康网

　　第四式

　　平坐于地面上，背部挺直。屈膝，慢慢向上伸直双腿，双手从外侧抱住小腿，让小腿慢慢向身体贴近，头稍稍向上，眼睛看向脚尖。保持呼吸，保持动作30秒-1分钟。

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TAG运动保健 减肥瑜伽 瑜伽 啤酒肚
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