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减肥瑜伽动作 瘦腰减腹甩掉“啤酒肚”

2010-09-17运动保健 来源：全民健康网

　　第五式

　　跪立，双手分开与肩同宽撑地，让大腿地面垂直，脚尖轻轻踮起，手臂伸直与地面垂直。身体向上仰，头向后仰，眼睛看向天花板。保持呼吸，保持动作30秒-2分钟。

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TAG运动保健 减肥瑜伽 瑜伽 啤酒肚
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