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瘦腰减肥瑜伽 速平腹部跟“啤酒肚”说拜拜

2010-09-21运动保健 来源：全民健康网

　　

　　3 压腿式

　　坐立，右腿弯曲，右脚脚掌尽量靠近身体，左腿伸直，左脚绷直，身体向下弯曲，使腹部紧贴左大腿面，额头置于左膝盖上方，双手握住左脚，手肘可自然弯曲。

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TAG运动保健 减肥瑜伽 瑜伽 啤酒肚
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