夏季保健小知识 游泳过度肩膀容易受伤

　　肩膊受伤，无论是肩旋转袖筋腱炎、肩关节软骨撕裂或是关节囊松脱，是否要动手术，受伤人士都必须休息，让组织康复，一般需要休息数星期。如果是运动员，要骨科医生重新评估情况，才能判定是否适宜再训练。

　　一般人因为游泳过度而受伤，是否不会有严重撕裂或脱骹呢？医生说不一定，如某些人士的肩锋天生像个钩一样，令肩旋转袖虚位更少，故就算普通的运动量都可以令筋腱撕裂！这情况，需要将多出来的钩切除，便可以令该位置回复正常。

　　双手放背后握毛巾，尽量向右拉，之后向左。