夏季保健小知识 游泳过度肩膀容易受伤

　　中年人士

　　容易受损

　　过度游泳人士，有时会发现肩胛位后的肌肉都会疼痛，是否不适当用力而拉伤背肌？医生说，游泳主是靠肩膊活动将人推前，故用力都在肩膊位置，有人觉得肩胛位肌肉痛，其实痛楚根源仍是在膊头，但因为这是一整块肌肉，故感觉痛楚在背部。“这些肌肉的拉伤，通过休息便能复元，受伤程度相对轻微。而手腕、手肘受伤就好少，因动作无牵涉到这些部位。最大活动集中在肩膊，承受最大的负荷，所以亦最容易受伤。”要保护自己，避免受伤，医生说最重要还是做好热身，及注意循序渐进。