4. 每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早. 午. 晚在家可立即淋浴。
6. 饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
7. 在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，比较好避免加夜班. 突击写材料。熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。
4. 每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早. 午. 晚在家可立即淋浴。
6. 饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
7. 在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，比较好避免加夜班. 突击写材料。熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。
2019-06-12 11:52:40