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男性健身 看功夫之王李连杰的功夫健身

2010-08-05男性健身 来源：全民健康网

　　周五

　　一、跑步6～8公里

　　二、仰卧起坐300次

　　三、马步桩负重60公斤15分钟(分多组完成，每组至力竭

　　四、压腿、劈腿、踢腿10分钟

　　五，快速登台阶15分钟

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TAG男性健身 身体养护 生活调养
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