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局部减肥瑜伽十二式 成就你完美上半身

2010-08-13运动保健 来源：全民健康网

　　

　　9折叠式

　　在平板式的基础上，弯曲膝盖着地，抬起臀部指向天花板，放低胸部触到地板，下巴着地，双手摊开撑在地板上，手肘向后。

　　锻炼部位：胳膊，背部。

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TAG运动保健 减肥瑜伽 男性生活
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