2、 左手小手臂用力推在左大腿上，右手往上伸直延伸，眼睛看着右手手指，身体与右脚垂直，保持5-10秒
3、 右手绕到身后，尽量摸到左大腿内侧，加强身体扭曲，保持5-10秒
2019-06-12 14:43:57
