战士式
step 1双腿分开自然站立；
step 2右脚向右迈一大步，屈右膝，让右大腿与右小腿成90度，左腿向左伸直，左脚向前转45度；
step 3手臂向左右两旁伸直成一直线，手指并拢。
2019-06-12 14:43:57
