step 4 身体慢慢向右倾斜，右手指向地面，左手向左上方延伸，双臂始终保持在同一直线上； step 5保持3秒钟，然后恢复最初的姿势，每一侧做10遍。 瘦身分析：这个动作有助于拉伸双臂，锻炼腿部，消减腰部脂肪。
