2、腰部向后仰，双臂由前向后滑动，最后伸直抓住脚尖，保持30秒。
贴士：
第二步有个超级简单的做法，双手先抓住脚尖，再将腰部尽量抬高。
燃脂部位：手臂、腹部、腿部
2019-06-12 14:43:57
